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皇冠信用网出租:豆类营养价值虽然高,可三类人不要多吃,医生给你准确答案

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分类:健康

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豆类是我们日常生活中最为常见的食物之一。豆类富含人体所需的氨基酸和植物蛋白,经常吃豆制品可以预防高血脂、冠心病,并且豆类食品不含胆固醇,对于肥胖人群来说也是一个不错的选择。但是,豆类营养价值虽然高,可三类人不要多吃,否则可能会直接危害健康。

第一,肾脏疾病人群。

豆类中含有较多非必须氨基酸,与动物蛋白想必,摄入豆类制品会加重肾脏的负担。因此,患有慢性肾炎或者肾病综合征的患者,应该严格控制或者禁食豆类制品。此外,肾脏病人还应该严格控制食盐的摄入量。

第二,60岁以上的老人。

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随着年龄的增长,人身体的各项机能和器官功能都会相继减弱,尤其60岁以上的老年人,肾脏功能会相对较弱,食用大量的豆制品,会使体内产生大量的含氮废物,势必会加重肾脏的负担。甚至会造成不可逆的肾脏损伤。

第三,痛风人群。

因为痛风是由于嘌呤代谢紊乱引起,而豆类制品中又含有较多的嘌呤,这会加重痛风的病情。因此,痛风病人不建议食用豆类制品。另外,痛风病人还应该严格控制海鲜的摄入。因为海鲜同样会导致病情的加重。

其实,无论是以上三类人群还是健康人群,我们都应该做到合理饮食、健康饮食,保证食品多样性,每天除主食外还应该多吃些水果,保证身体健康。
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